Ennen iltavuoroa verryttelyä maastavedoilla...hellettä oli ilmassa ja 3. treenipäivä putkeen. Hikoilua oli siis luvassa! Fiksuna olisin voinut jättää maastavedon huomiselle, mutta iltavuorosta aamuvuoroon siirtymisen jälkeen yleensä vähän väsyttää... Piti kokeilla, ens kerralla ehkä pidän suosiolla sen normaalit kaksi välipäivää kyykyn ja vedon välillä.
Maastavedot
8x40 6x50 6x60 6x70 6x75 5x80 5x85 2x6x80
Valmentaja-kulta ei ollut mukana niin otin viimeisen sarjan videolle, kuulemma oli ihan ok. Tekniikassa on ollut vähän korjattavaa, "ENEMMÄN JALKOJA!" :) Jokaiseen nostoon on keskityttävä ihan täysillä, että tulee oikein.
Jullet
4x6x50
Hartiaveto 2x6x40
Kulmasoutu tangolla 6x50 8x50 6x55
Ylätalja 6x45
Venyttelyt
Tässäpä nämä, huomenna välipäivä, lenkillä varmaan mamman mussukoiden (koirien :D) kanssa käyn. Leivoin tuossa rahkapiirakan ja ostin ison rasian lakuja, mutta kumpaakaan en ole koskenut. Saavat mennä parempiin suihin. Välillä tekee tiukkaa, sokeri on kyllä kova koukuttaja!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti