Lauantai meni tosiaan kokonaan Sotkamossa voimanostokisoja katsoessa. Lähdettiin Jarin kanssa kaksistaan matkaan. Emminkin piti lähteä mukaan tutustumaan kisatouhuun, mutta hän sairastui perjantaina flunssaan. Meikäläinen toimi kuskina ja pikku lenssussa oleva Jari sai ottaa rennosti.
Muut jupulaiset tulivat omilla kyydeillään eli huoltaja Karo + 4 poikaa sekä Kuopion porukat.
Sotkamossa tutustuttiin kisapaikkaan joka oli paikallisen nuorisotalon sali, joka sijaitsi aivan terveyskeskuksen voimailusalin lähellä (matkaa tuli n.50m). Osallistujia kilpailuun oli vajaa 30, joten voimailusali olisi voinut käydä vähän ahtaaksi, jos kisat olisivat järjestetty siellä.
Sotkamon Visalla oli uusi superhieno systeemi tuomarivaloille, josta näkyi selvästi mikä paino on kyseessä ja onko nosto hyväksytty vai ei.
Nostajat olivat jaettu kolmeen ryhmään, kaksi klassisen puolen ryhmää sekä yksi varustenostajien ryhmä, jossa oli jopa kaksi nostajaa! Minä tarjouduin lähtemään nostamaan varusteilla aikaisemmin, mutta en saanut lupaa. Keskitytään nyt niihin Kuopion kisoihin sitten...
Ensimmäisessä ryhmässä nostivat naiset ja miehet alle 83kg. Meidän seuraa edustaa alle 83 kiloisissa Joonas Pasanen. Kilpailu oli jännä, mutta Joonas oli ylivoimaisesti paras. Kyykyssä hän teki oman ennätyksen 225kg, penkissä nousi 150kg ja veto oli helppo 292,5kg. Uusi suomenennätys 303kg jäi todella pienestä kiinni! Rauta nousi kevyesti, mutta lopussa kävi pieni nytkähdys ja nosto hylättiin. Minä uskon, että uusi suomenennätys on vielä tämän vuoden aikana Joonaksen nimisissä.
Naisnostajia oli neljä ja he olivat todella kovia vetämään ja kaikki taisivat ainakin sen 160kg vetää. Mieleen jäi sarjan 72kg Riikka Haatajan 175kg veto kapealla tyylillä sekä Sotkamon Visaa edustavan Riikka Kemppaisen huima sumovetotekniikka ilman vyötä, voi kunpa itsekin joskus pystyisi lähellekään samaan!
Kolmannessa ryhmässä nostivat Juankosken Punnerruksen tuoren edustaja 23 vuotiaissa alle 66kg miehissä nostava Hannu Heikkinen ja sarjassa +120kg kisaava Jari Saario.
Hannu teki hienon ensimmäisen kilpailun kyykkäämällä 140kg, penkkaamalla 125kg ja vetämällä 175kg. Tuosta on hyvä jatkaa nostamista ja kisaamista.
Saariolla oli tiukka kamppailu Nordic Poweria edustavan Kai Haatalan kanssa. Saario teki oman ennätyksen kyykyssä 305kg, penkkasi 187,5kg ja veti maasta 342,5kg. Saario veti kaksi kertaa uuden suomenennätyksen, mutta Haatala pääsi tekemään viimeisen vedon ja veti 343kg. Pienestä oli kiinni!
Oma lenssuinen valmentajani sai minulta väliaikatietoja kisapaikalta lämmittelypaikalle ja tuli sitten sopivasti nostamaan joka lajiin aloituksen, kyykky 280kg, penkki 210kg ja veto 300kg. Siinäpä sitä olikin juuri sopivasti, jotta päästään ensi vuoden varuste SM-kisoihin, raja taitaa olla superiin jotain 785kg ja Jari teki 790kg. :D
Punnerruksen pojat ja kaikki saivat pokaalin!
Kiva päivä oli ja sai minut taas miettimään miten ihmeessä sitä onkin parissa vuodessa hurahtanut tähän lajiin, varsinkin kun aikaisemmin inhosin melkein kaikkea urheiluun liittyvää.
Pelkästään toisten nostojen katseleminen, jännitäminen ja kannustaminen on super-kivaa. Sain taas vähän lisää kipinää omaan harrastamiseen ja odotan innolla tulevia kisoja.
Sunnuntaina kävin aamupäivästä ratsastamassa, kun sain taas tilaisuuden osallistua Outi Ropposen valmennukseen Kaavilla Makkaramäen tallilla. Ratsunani toimi tietenkin Arska!
Arska on herkkä ja sympaattinen jättiläinen.
Tunnin aiheena oli erityisesti taivuttaminen ja johtava ohjasote. Arskalla on vasen kierros hankala, koska sillä on kaulassa oikealla puolella jonkinlainen nikamalukko.
Oikeaan kierrokseen Arska taipui ja rentoutuikin tosi kivasti. Lopulta mentiin samaan tyyliin myös vasempaan kierrokseen, kun lihakset olivat (molemmilla) lämmenneet. Mutta ratsastajan istunnassa on vähän toivomisen varaa eli ohjattua toimintaa valvovan silmän alla minulle lisää.
Sain palautetta tällä kertaa yläselän huonosta ryhdistä ja tajusin etten jaksa pitää ryhtiä kuten tavallisesti. Yläselän lihakset ovat aivan jumissa ja väsyneet...
Tänään kävin hierojalla töiden jälkeen hierottamassa yläselkää ja alaselän hierontaan on nyt myös varattu aika sekä kisaviikolla tapahtuvaan yläselän kevyeeseen hierontaa. En ole käynyt hierojalla ennen kisoja, joten nähtäväksi jää miten se tulee vaikuttamaan. Viime hieronnan jälkeen penkki oli ainakin erityisen kevyttä treeneissä.
Kisaviikon hieronnan haluan, koska joudun töissä tekemään toimistotyötä ja haluan välttää isommat jumit juuri ennen kisoja, joita päätetyö minulle väkisinkin aiheuttaa.
Huomenna on tiedossa kevyttä kyykkyä, keskiviikkona kevyttä penkkiä ja perjantaina vähän vetoja. Siinäpä sitä onkin tälle viikolle. :)
