Maastavetoa

Pari päivää töitä tietokoneella tuppaa pistämään oikean lavan ja olkapään lopullisesti jumiin, onneksi tänään sai vähän verrytellä salilla. Ei taida olla toimistohomma minua varten, mutta uudenlaista kokemusta joka tapauksessa työelämässä. 

Lämmittelyt + 5x80 5x85 5x90 5x95 3x100 2x5x90

Kyykkyä jalat kapealla tanko niskassa, lämmittelyt + 6x50 6x55 6x60 6x55 6x50
Merkkipenkki, lämmittelyt + 6x45 3x6x50 6x45
Venyttelyt ja rullailut.

Valmentaja valvoi vetoja ja jaksoi taas nalkuttaa jaloilla vetämisestä. Totta se on, että meikäläinen herkästi lipsuu, tiedän itsekin milloin. Kyykyssä ja penkissä vähän hapotti jo, joten jouduin hieman keventämään. Huom, hieman. :D

Jaksan edelleen elää toivossa, että joku päivä nousee se oma uusi ennätys. :)