Lämmittelyt + 5x85 4x90 4x95 2x3x100 5x90
Kapea kyykky tanko niskassa, lämmittelyt + 5x50 5x55 5x60 5x65
Merkkipenkki, lämmittelyt + 5x45 5x50 2x5x52,5
Venyttelyä, rullailua,
Töiden takia olo on aika töttöröö. Pää hutera ja käy aikalailla ylikierroksissa. Itse treeniin se ei vaikuta, paitsi omituisena höpötyksenä sarjojen välissä. Onneksi salilla käy paljon hoitoalan tyyppejä...varoitin kyllä siitä, että minut saattaa joku kerta löytää kuusen latvasta huutelemasta.
Huomenna sitten taas...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti