Kevyen viikon treenit

Niin se on tämäkin kevyempi viikko selvitetty, vaikka kärsinkin motivaation puutteesta aluksi.

Maanantai

kyykky 3x5x72,5
polvenaltaveto 3x4x65
raaka rinnalleveto 4x5x40

Tiistai

penkki 3x5x50
pystypunnerrus kp 3x6x10
pullover 3x6x15
suorinjaloin maastaveto 3x5x45

Torstai

maastaveto 3x5x80
jalat kapealla kyykky 3x6x45
merkkipenkki 3x6x45

Perjantai

boxkyykky 3x6x50
julle 3x6x65
kapeapenkki 3x6x40

Venyttelyä ja rullailua harrastettu, mutta siitä huolimatta tämä päivä ollut armotonta päänsärkyä yläselän jumien takia. Ai, ai, ai... 

Olo on vähän tälläinen tänään, mutta jospa se siitä ja ensi viikolla taas treenataan täysillä! :)