Viimein koitti perjantai ja viikonloppu vapaa. Töissä rimpuiltu tämäkin päivä ja mukava treeni tyhjensi sitten päätä meidän loistavalla salilla. Mitä sitä tekisikään ilman näitä harrastuksia? Tai mun ihanaa perhettäni. <3
Boxkyykyt, lämmittelyt + 5x50 5x60 2x5x65
Jullet, lämmittelyt + 5x70 5x80 2x5x85
Kapeapenkki, lämmittelyt + 5x42,5 5x45 5x47,5 5x50 5x45
Hauista tangolla, alataljaa kevyesti ja vatsaa.
Venyttelyt ja rullailut.
Kroppa ei ole kovinkaan juminen, yläselässä sellaista pientä mikä ei tosin haittaa treenatessa.
Keskiviikkona parantelin verenpaineita (jotka ovat siis olleet nousussa) kaverin hevosella ja sain siitä aivan mahtavat fiilikset, huomisellekin on ratsastustunti varattuna. Hevoset tulevat varmasti aina olemaan tärkeä henkireikä mulle ja salista on tullut toinen paikka missä pää tyhjentyy. Seuraavaa treeniviikkoa innolla odottaen! :)
P.s. Tämän päivän keskustelu valmentajan kanssa käytiin aiheesta voiko voimanostaja huvikseen harrastaa hassun hauskoja painnonostoliikkeitä. Kuulemma ei voi. En tajua, niitä olisi niin mukava tehdä ja kavereille näyttää. Höh. :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti