Viikon eka treeni jälleen etuajassa

Niinhän siinä kävi, että lihahuoltopäivä vaihtui kyykkypäiväksi. En millän malttanut istuskella sohvalla vaan oli lähdettävä treenamaan ja lähtihän tuo minun valmennustiimi kokonaisuudessaan eli Jari ja Emmi. Mukava salireissu olikin!

Kyykyt, lämmittelyt + 5x70 5x75 4x75 4x80 3x85 3x90 (polvisiteillä 1x95) 2x4x80
Polvenaltaveto, lämmittelyt + 5x4x85
Raakarinnalleveto 4x5x40
Venyttelyt ja rullailut.

Meni ihan ok, enkkasarja tuo 3x90 eli jippii, sitä on päästy tekemään sarjaa 90 kilolla. :D
Kylki on edelleen kipeä ja ärtyi taas enemmän, kun laitoin vyön. Voi kunpa jo helpottaisi tämä jumitus...pääasia kuitenkin, ettei se vaikuta pääliikkeisiin. 

Minun lauantainen ratsuni Minni-heppa, kovin innostuneen näköisenä lähtemään tunnille, mutta ihan mukavasti meni. :)