Eilinen fiilis tuppaa jatkumaan myös tänään.
Asento ei pysynyt ja tanko ei sitten tullut ylös asti parissa sarjassa. Homma parani, kun laitoin t-paidan topin sijaan, vaikka omasta mielestä se oli vaan oman typerän jännittämisen syytä, kuten viikko sitten. Todennäköisesti kumpikin vaikutti.
Jos jotain positiivista niin 2x60 olikin yllättävän helppo, vaikka joutuikin vähän pungertamaan. :)
2x10x20 8x30 2x8x35 6x40 6x45 4x50 3x55(ohjelmassa 4x55) 2x57,5(ohjelmassa 3x57,5) 2x60 3x4x50
Vipunosto sivulle seisten
2x6x10
Pystypunnerrus
6x30 2x5x35 6x30
Box-kyykky
4x5x50
Etunojapunnerrus käsipainoihin nojaten
4x8
Ojentajat ylätaljassa
4x5x30
Hauista tangolla
8x15 8x17,5 2x6x22,5 8x17,5 8x15
Ylätalja 3x8x40, vatsoja, venyttelyä...
No eihän se maailma kaadu, jos ei aina onnistu. Huomenna on välipäivä ja leivon kakun. <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti