Viikonloppuna herkuteltiin, saunottiin ja käytiin Kuopiossa Hyvänmielen hevostapahtumassa ja sisävesiristeilyllä. Mukava oli päästä katselemaan eri hevosrotuja ja lajeja. Emmi kävi tekemässä kierroksen islanninhevosella, ja jos tytöllä intoa riittää ratsastustunnille asti ratsastamaan issikalla, niin minähän kuskaisin mielelläni. :) Lenkkeilin myös viikonlopun aikana kevyesti kävellen ja hölkäten koirien kanssa.
Ennen iltavuoroa kävin tekemässä kyykkyä ja vähän kokeilemassa miltä selkä tuntuu, siinä kun on sitä jumia ollut. Uusi voimaohjelma alkoi, jipii! :)
Kyykyt
2x8x20 8x30 2x6x40 6x50 5x55 5x60 3x65 1x75 5x62,5
Jullet
5x50 5x60 5x65 5x70 5x65
Suorinjaloin maastaveto
2x6x50 2x5x60
Ylätalja
2x8x40
Kulmasoutu tangolla
5x50 5x55 5x60 5x50
Vatsoja
Venyttelyjä
Kaikki tuntui kevyelle eikä sattunut mihinkään, vasta töissä heiluessa tuntuikin sitten selässä, siellä tulee tehtyä kaikenlaisia kumartumisia yms. Kai se selkä tässä vertyy, jos ei niin pitää sitten keventää...(blaah!)
Tosin kevensin nytkin, jullet tehtyä muistin vasta, että selkää piti varoa, joten otin suorinjaloin maastavedot suunniteltua kevyemmin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti