Tangon kanssa kyykkyä ja maastavetoa opetellessa sekä laitteita testaillen lähti saliharrastus käyntiin, pikkuhiljaa enemmän ja enemmän koukuttaen. Salilla oli ensinnäkin mukava viettää yhdessä aikaa, tapasi uusia ihmisiä ja oman kehityksen alkoi huomaamaan, kun painot kasvoivat ja halu kehittyä lisää kasvoi sitä mukaa.
Nyt joka paikka enemmän tai vähemmän mustelmilla ja ruvella odottelen jo innolla seuraavaa ohjelmaa. :)
Alaselän jumi vähän vaivasi, mutta kävinpä salilla vähän kyykkäämässä kevyesti, oltiin ihan koko porukalla meikäläisen aamuvuoron jälkeen.
Kyykyt
2x8x20 8x30 2x6x40 6x50 3x6x57,5
Suorinjaloin maastaveto
8x40 3x6x50
Jullet
4x6x50
Alatalja
8x37,5 3x8x45
Ja vatsoja muutama ja venyttelyt.
Illalla kävin hölkkäämässä 8km ja sen jälkeen hyvät venyttelyt. Selkä on nyt ihan ok!
Lupasin leipoa pullaa valmentajalle, niin siinä on mennytkin loppuilta mukavasti.
Söinpäs itsekkin yhden maitolasin kanssa! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti