Lämmittelyt + 5x80 5x85 5x90 2x6x85
Kapeakyykky tanko niskassa 6x20 6x30 6x40 2x6x50 2x6x55
Penkkiä pysäytyksillä lämmittelyt + 6x45 3x6x50
Penkkiä jalat ilmassa pysäytyksillä 6x40 2x6x45
Alataljaa 6x6x30-52,5
Vatsaa
Venytteyä
Vedot menivät niin "ok" kuin ne vaan voivat mennä. Omassa rauhassa treenailin, mutta otin muutamia sarjoja videolle kotiin näytille, tekniikasta ei voi tinkiä. Tuntui alkuun vähän nihkeältä, mutta siitä se into alkoi taas viimeistään penkkaillessa. Ei sitä enää mieti huvittaako tänään treenata vai ei, sitä vaan lähtee salille ja tekee sen treenin.
Penkki oli taas kevyttä ja otin sotilaspenaa loppuun, tosin rannesiteitten kanssa. Yritän pyrkiä siihen, että jokainen toisto pysähtyy rintaan, lasken mielessä "yks, kaks ja ylös", joskus tulee toki hutiloitua toistoja...
Hutiloinnista puheen ollen, onneksi kyykyssä ei ollut enempää painoa. Ajatuskatko sattui sopivasti videolle. :D
Ja sitten siihen varsinaiseen asiaan. Tässä on Araniinan Poika eli Arska:
Ihana, komea ja iso suomenhevonen, joka ei turhia hötkyile. Vauhtia Arskalla kuitenkin riittää ja pitihän sitä ison pojan testata pysyykö tälläinen pikkunen tirri vauhdissa mukana, mutta yhteinen sävel löytyi ja lopuksi ravailtiin täysin löysin ohjin.
Emmi ei uskaltautunut selkään, mutta osallistui hevosen hoitoon. Pohdittiin My little ponyn ja oikean hevosen hoitamisen eroja samalla. :)
Nivusiin ja vatsalihaksiin otti eilinen ratsastelu. Ison ja iso liikkeisen hevosen hallinta oman kropan hallinnan lisäksi menee kyllä täysin urheilusta! Mukavaa oli ja taisin jopa hieman salaisesti ihastua Arskaan, joka on kuin täydellinen herrasmies. <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti