Jos ei jumia alapäässä niin yläpäässä sitten tai no ei varsinaisesti jumia, mutta rasittuneet olkapäät kuitenkin. Lauantain ratsastustunti vauhdikkaalla hevosella teki tepposet ja kepposet yläkropalle (jouduin siis hieman pidättelemään hevosta käsivoimilla). Ihmettelinkin alkuun sunnuntaina mikä piru on tehnyt olkapääni näin kipeiksi. Nooh penkissä se näkyi sillä tavalla ettei menainnut tulla hyvää asentoa ja olkapäät jäivät ihmeellisesti eritasolle ja toinen käsi oli sitten hitaampi kuin toinen. Kaikki sarjat tulivat tehtyä ja valmentajasta näytti kevyeltä, vaikkei itsestä siltä tuntunut.
Lämmittelyt + 2x6x47,5 6x50 5x52,5 2x4x55 5x50
Pystypunnerrus 6x30 2x6x32,5 6x35
Ranskalainenpunnerrus mutkatangolla maaten 5x6x17,5-22,5
Suorinjaloin maastaveto 5x5x40-60
Sumoveto 4x5x40
Hauista 4x6x17,5-20
Vähän vatsaa ja venyttelyt.
Huomenna lepopäivä treeneistä. Jos säät sallii, mennään tytön kanssa hevostelemaan. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti