Flunssainen treeni

Meillä on sairastettu nuhaa tässä muutamana päivänä ja jätettiin perjantailta treenit suosiolla lauantaille. Emmikin pääsi mummolaan viikonlopuksi rellestämään, joten jäimme kotiin sairastamaan ihan kahdestaan valmentajan kanssa. Hieman omatuntoa kolkutti jättää treenit eilen väliin ja tänäänkään en täydessä terässä ollut ollenkaan, mutta suoritin sen mitä lapussa oli. Energiaa ei olisi millään riittänyt enää kuntopiireihin sykkeen noustessa jo tangolla kyykätessä. Onneksi oli kyseessä viikon kevyin treeni ja ensi viikolla on kevyt viikko.

Boxkyykyt
6x20 6x25 6x30 6x40 6x50 6x55 2x6x60 6x50

Jullet
5x40 5x60 5x65 5x70 5x75 2x5x80

Kapeapenkki
8x20 8x25 8x30 8x35 8x37,5 3x8x40

Venyttelyt.

Tällä kertaa oltiin kaksistaan salilla. Valmentaja veteli kevyesti 3x300kg, vaikka on myös nuhainen. En taida kuitenkaan uhostani huolimatta luopua valmennus-suhteestamme, koska onhan hän maailman ihanin valmentaja... <3

Salin jälkeen kävin ratsastamassa, tehtiin mukavan rauhallinen maastolenkki ja päälle hieman ravailua kentällä. Paljon olisi omassa ratsastuksessa korjattavaa, mutta kaikkeen ei voi eikä jaksa ryhtyä. Ratsastamisessa kehittyminen vaatisi samanlaista omistautumista kuin mitä nyt olen antanut voimanostolle. 

Välillä harmittaa se miten paljosta joutuu luopumaan, kun panostaa lajiin enkä olisi ikinä arvannut, että se voi olla melko raskasta myös henkisesti. Meillä käydään salilla tekemässä treenit oli mikä hyvänsä, elämä rymitetään sen mukaan eikä pikku syistä (kuten tämä nuha) jätetä treenejä tekemättä. Onneksi tukena on ihana perhe ja saan treenata edustamani seuran ikiomalla salilla mukavien tyyppien kanssa. Kavereita olisi tietysti kiva nähdä enemmän ja käydä vaikka ratsastamassa, mutta se loppuaika mikä jää jäljelle on käytettävä sen mukaan mitä jaksaa tehdä. 

Juuri nyt parasta on kun saadaan löhötä sohvalla ja vähän herkutella. :)