Lämmittelyt + 6x60 5x65 5x70 5x75 2x6x70
Polvenaltaveto 5x4x75
Raakarinnalleveto 4x5x40
Vähän vatsaa ja venyttelyt.
Ihan jees, ei enää niin paha jumi kuin mitä on oli viime treeneissä. Viikonloppuna otin pari venyttelytuokiota kotosalla, tosin yläselkä meni jumiin huonosta nukkuma-asennosta johtuen ja sain mukavat päänsäryt. Pääasia, että kyykky kulkee jollain tapaa! :D
Tässä tuo 5x75 kiitos kuvaajalle! :) Piti ottaa valmentajalle (joka oli eri aikaan salilla, koska minun piti töiden jälkeen vähän huokasista..) aineistoa, kun viime treenit ovat tosiaan olleet vähän jäykkiä. Nyt hitusen parempi ja suht kevyttä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti