Rakas ooppeli, monta kilometriä yhdessä kuljettiin ja nyt minulla ei ole sinusta jäjellä muuta kuin tyhjä parkkiruutu. <3
Kodissamme tapahtuu tällä hetkellä pientä pintaremonttia.
Valmentaja hikoilee varmasti kymmenen kertaa enemmän kuin kyykkypäivänään! Tapetit lähtivät hienosti irti ja tilalle tulee homeista puuseinää muistuttavaa tapettia. Minä suoritin osuuteni tähän projektiin Kodin Terran tapettiosastolla.
Yksi minun projektejani on ollut mm. takapiha, se onkin juuri sopivan kokoinen minun hoidettavaksi. Kukat kukkivat edelleen! :)
Pyllyjumi helpottaa
Niin se tekee. Viime torstain maastavedot 2x80 1x95 1x100 1x105 2x3x80, kapeaapenkkiä 3x35 2x40 2x45 2x40, ojentajataljaa ja ylätaljaa todella kevyesti loppuun, venyttelyt yms.
Tänään kyykyt 2x60 2x65 2x1x70 ja lihashuoltoa.
Tiistaina penkkiä 20-30 kilolla ja torstaina maastaveto ja kapea kyykky 3x3x50.
Tuommoista se on treeni ennen kisoja, saa kroppa edes vähän liikettä ja paikat pääsevät palautumaan, kun lihakset lepäävät. Olen kävellyt paljon, yrittänyt syödä ja pysyä samalla painossa. Nyt ei oikeastaan jännitä edes. Lauantaina sitten puolenpäivän jälkeen kisalavalle nostelemaan, mitä nyt jaksankaan nostaa. Nopea yhden ryhmän kisa tiedossa, joten taas uusi kokemus minulle.
Kävi kisoissa miten kävi, olen nyt parhaimmassa kunnossa mitä ikinä olen ollut elämässäni (paitsi ehkä 20 vuotta sitten...) Tasan kaksi vuotta tulee tällä viikolla, kun ensimmäistä kertaa lähdin salille ihmettelemään. Jari osasi hyvin houkutella mukaansa. Kovasti jännitin silloin ekoja kertoja, mutta nykyään Juankosken Punnerruksen sali on kuin toinen koti. Matkanvarrella kropastani on lähtenyt kiloja ja tankoon niitä on tullut jokunen lisää ja toivottavasti tulee edelleen.
Palataan taas asiaan viikonloppuna. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti