Ensin siivoiltiin sali, kahdestaan se sujuikin melko nopsasti, sitten mulla oli kyykkyä. Sujui oikeastaan ihan hyvin, Jari katsoi kaikki kyykyt ja itse maltoin hyvin keskittyä. Tuokin homma on niin pienestä välillä kiinni, mutta kun lähtöasento on hyvä niin pitäisi kyykystäkin tulla hyvä ja syvä. Monta asiaa on kuitenkin meikäläisen muistettava ja laitettava niin hyvin kaaliin, että ne joka kerta sieltä automaattisesti tulisi...
Kyykyt
2x8x20 8x30 2x6x40 6x50 2x4x60 3x65 3x70 2x75 1x80 1x85 3x3x70
Jullet
4x50 4x60 4x65 2x4x70
Suorinjaloin maastaveto
4x50 4x60 4x65 4x70 4x65
Ylätalja eteen
6x40 5x50 2x4x55 5x50 6x40
Vatsoja, rinnalleveto 4x5x30, venyttelyt.
Syötiin masut täyteen lihapullia, perunoita ja kananmunakastiketta, nam nam!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti