Eiliset kyykyt
Lämmittelyt + 3x75 3x82,5 2x90 2x95 1x100 1x105
Aika jees. Jotain nillitystä syvyydestä, mutta valmentaja katsoi taas siltä huonommalta puolelta. Pidän satasen aloituksesta kiinni kynsin hampain viimeiseen asti!
Tänään penkkiä
Lämmittelyt + 2x55 1x57,5 (merkeistä)1x60 (merkeistä)1x62,5 2x1x65 (merkeistä)62,5 2x4x50
Perinteisesti viimeisen penkkitreenin jännitystä ilmassa ja tankoa piti laskea vähän kaulalle ja jalkoja hieroa puolivuotta ennen kuin pystyi antamaan "start"-merkin.
Nyt palautellaan, torstaina kevyt veto ja sitten kevyttä jumppaa ennen kisoja. Painoa pitäis tiputtaa reilu 1kg, kun jouluna tuli vähän massaa takas. Olo on tällä hetkellä väsynyt töiden takia, mutta innolla odottelen kisaa. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti