Palauttelua ja muuta puuhaa

Kisat vaan lähenee ja pakkanen kiristyy! Salilla olen käynyt salilla tekemässä kevyen kevyttä jumppaa, jonka on tarkoitus pitää yllä tuntumaa ja antaa kropalle liikettä. Olen myös venytellyt ja rullaillut joka päivä, pelkään pyllyjumia kuollakseni kisapäivänä. Vettä ja vihreää teetä kuluu joka päivä litroittain, samoin tonnikalaa ja raejuustoa (yäk!). Tänään vaaka näytti jo ihan hyvää lukemaa (57.0kg), joten päätin jättää pidemmät kävelylenkit tekemättä loppuviikosta.

Viime viikon perjantaina kävin tulevan fitness-kisaajan kanssa treenailemassa Kaavin salilla. Onhan tuo fitness aika erilaista kuin voimanosto ja kyllähän se toki olisi mukava saada isommat lihakset sekä kapea vyötärö jne. mutta olen valinnut tieni.
Sen päivän kevyet jumpat:
Maastavetoa 3x80 2x90 2x95 1x100 2x3x80
Kyykkyä tanko niskassa 3x4x40
Merkkipenaa 3x40 2x45
Venyttelyt

Eilen maanantaina kyykkyä 2x70 2x75 2x1x80
Pylly tuntuu kaipaavan vieläkin enemmän venymistä!!

Tänään penkkiä 3x45 3x50 3x55
Raakarinnalleveto 3x2x40
Loppu- ja alkuviikon oli taas niska-hartiaseudun onkelmaa ja jumalaton päänsärky, mutta niistä on tänään päästy onneksi eroon.

Olen tässä ehtinyt puuhailemaan vanhan harrastukseni piirtämisen parissa ja laitoinkin instagramiin parista tekeleestä kuvaa. (https://www.instagram.com/evepartanen/)
Piirtäminen, aivan kuten voimaharjoittelu vaatii todella pitkää pinnaa eikä vastoinkäymisten pitäisi antaa vaikuttaa negatiivisesti. Monesti olen jättänyt piirustuksen kesken ja heivannut koko homman sivuun, kun ei heti tule tulosta. Olen kuitenkin päättänyt sitkesti jatkaa sen minkä jaksan ja kerkeän. Yli kymmenen vuotta sitten haaveilin vielä, että tuleva ammattini liittyisi jotenkin kuvataiteisiin, harrastus kuitenkin valittettavasti jäi "inspiraation puutteen" vuoksi. Toki olen näinä vuosina piirustellut ajoittain aina jotakin, esim. synttärikortteja, mutta haluaisin kehittyä tässäkin lajissa kohtuu hyväksi. Se on onneksi mahdollista, koska piirtäminen ei ole pois voimanhankinnasta. :)
Voisin verrata piirtämistä ja maalaamista syväkyykkyyn: Pitää uskaltaa antaa mennä vaan, mutta tekniikan tulee olla hallinnassa.

Katsokaapas muuten kuinka omin pikku kätösin kokosin perheemme pikku-taitelijalle Ikean pöydän enkä tainnut suuttua kuin ehkä kerran! Koirakin löysi sopivasti piilopaikan ulkona paukkivilta uudenvuoden raketeilta.

Kävin tänään myös ratsastamassa super-ihanalla ja sympaattisella suokkiruuna Väinöllä. (Huom, heppa-tyttöjä ei pikku pakkanen haittaa!) Loppuvuosi on ollut ratsastajille erittäin huono ellei käytössä ole maneesia, mutta  tallilla jossa käyn kenttä olikin tänään aika hyvä ja päästiin Väinön kanssa tekemään kiemuroita ravissakin. Väinö on kuin minun entinen hoitoponini teiniajoilta ja olin iloinen, kun saan auttaa sen liikuttamisessa tammikuun aikana.

Tässäpä nämä jorinat tällä kertaa. Tsemppiä kaikille vuoden 2016 treeneihin ja kisoihin! Iso kiitos myös rakkaalle valmentajalleni Jarille kaikesta tuesta ja tsempistä. <3