Yläselkä taas jälleen kerran vaivaa, on vaivannut itseasiassa pipinä olon jälkeen, vasen lapa erityisesti on vihainen. Penkkiä pitää siis tehdä melko varovaisesti ettei se menisi ainakaan pahempaan jumiin. Tänään alkoi pistää salilla rintaan niin etten pariin minuuttiin voinut vetää kunnolla henkeä ja arvelin treenin jäävän siihen. Helpotti se sitten onneksi ja treeni jatkui...
Lämmittelyt + 3x50 3x55 2x57,5 (stopilla)1x60 (stopilla)1x62,5 2x60 3x55 3x50
Tangon kanssa jumppaa, pystypunnerrus kp 4x4x, ranskalainenpunnerrus kp 4x4, ylätaljaa yms.
Venyttelyt ja rullailut
Ärsyttää typerä himmailu! Ykköset olivat kevyitä ja katsotaan mikä tilanne ensi viikolla on. Hirveä nälkä salin jälkeen ja mietin tässä juuri miten typerä idea on ylipäätään ruveta pudottamaan painoa JOULUNA. Ei saatana. Voisin syödä 1kg suklaa nyt heti.
No jaa, menettelee se tonnikala ja raejuustokin paremman puutteessa. (Niin varmaa joo.)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti