Lämmittelyt + 3x90 3x95 3x100 2x105 1x110 1x115 1x120 3x105 3x95
Kyykky jalat kapealla 4x4x50
Pari vatsaa, venyttelyt, rullailua
Veto tuntui hyvälle. Se on nyt ollut ihmeen helppoa, jota maastaveto ei ole ikinä minulle ollut paitsi ihan alussa alettuani käymään salilla. Sori valmentaja, vikoissa sarjoissa tapahtui laskuvirhe ja tuli tehtyä pikku poikkeama ohjelmasta.
Foamrolleria tulee nyt joka tuutista ja onhan se kätevä lihashuollossa. Minäkin sain vihdoin ja viimein hankkittua oman. Otin suoraan kunnollisen ja järeän aseen, ei niillä tasapaksuilla pehmeillä putkiloilla tee yhtään mitään.
Jumit aukee!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti