Sitten päivän treeneihin:
Omaa kroppaa olen oppinut tuntemaan sen verran hyvin, että perse on näköjään taas jumissa takareisia myöten eikä veto silloin kulje. Kapealla vetäminen ei vaan yksinkertaisesti sovi minulle, en edisty mihinkään ja masentaa. Piriformikset menee lopulta aina jumiin huolimatta siitä, että lihashuoltoa olen tehnyt sen minkä ehdin ja tässä asiassa olen täysin rehellinen. Tosin tilanne olisi varmasti pahempi mikäli en hoitaisi lihaksia ollenkaan. Sumolla en pääse vetämään ennen kuin liikkuvuus riittää, koska siinä tulee muuten samat ongelmat vastaan. Toivon siis joulupukilta pidemmät kädet.
120kg viime viikolta, ei oo nättiä vaan toisaalta ei tuntunut painavan silloin.
Perinteeksi on siis muodostunut viimeisen maastavetotreenin pieleen meno ennen kisoja.
Vaan tällä kertaa vedin myös itseni kuiville pikku vesiripulilla, ehkä alitajuisesti ajattelin sen piristävän treenejä. Pitää varmaan kohta kääntyä jonkun ravintoekspertin puoleen tässä diettiasissa. Eli suomeksi en saa vatsaa toimimaan halutulla tavalla, en sitten millään. Paino on lähtenyt tippumaan joka tapauksessa hyvin ja nyt täytyy laittaa jarrua päälle etten kisapäivänä paina taas alle 55kg, varaa kun olisi painaa enemmänkin. Hei enää 1kg kisapainoon!!
Nami nami jauhelihaherkkua. Huomenna minäkin herkuttelen hyvällä omallatunnolla kinkulla ja vinkulla.
Tapaninpäivänä mennään seuraavan kerran salille ja minulla on ohjelmassa kevyttä penkkiä ja varmaan sitä iänikuista lihahuoltojumppaa, jotenkin kirjoittelen maanantaina tai tiistaina kunhan viimeiset oikeat treenit kyykyssä ja penkissä ovat takana.
Hyvää joulua teille kaikille jotka olette tämän ämätöörin treenejä seuranneet. Muistetaan tankata hyvin, että jaksetaan nostaa punttia ensi vuonnakin! <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti