Tiistaina päivällä penkkiä:
Lämmittelyt + 6x52,5 6x55 6x57,5 5x60 5x62,5 2x6x55
Pystypunnerrus tangolla istuen 5x6x30-40
Suorinjaloinmaastaveto 5x5x60-70
Ranskalainenpunnerrus mutkatangolla 5x6x17,5-22,5
Hauista tangolla 5x6x17,5-22,5
Alataljaa 5x6x37,5-60
Vatsaa ja venyttelyt
Lipsahti muutama toisto lisää mitä ohjelmassa oli eli penkki alkaa tuntua ihan kivalta.
No kotona ollaan nyt sitten valmentajan kanssa keskusteltu. Täällä riistetään yksilön vapautta päättää omasta elämästä ja tekemisistä. Ilmeisesti mun pitäis jättää ajattelut ja tosiaan vaan alkaa tekemään niin kuin Jari-mussukka-valmentaja sanoo. Voe voe sanon minä.
Eli keskustelunaihe liittyy helmikuun SM-kisoihin ja painoluokkaan jossa tulen nostamaan.
Mutta annan tämän kaiken anteeksi (tällä kertaa), koska pääsenhän Jarin "siivellä" marraskuussa Floridaan seuraamaan varustevoimanoston MM-kisoja. Tai no pääsen ainakin seuraamaan huippujännää pullukoidensarjaa, jossa myös edellä mainittu valmentajani kilpailee.
Ehkä kokeilen myös ratsastaa alligaattorilla, kun kerran sinne asti mennään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti