Päivä oli aurinkoinen ja sopivan viileä, siis paras sää heppailuun.
Valmiina lähtöön.
Vanhana kunnon ponityttönä puunasin Nökän ratsastuksen jälkeen ja tässä oli lopputulos. :)
Loppuviikon jumppailut...
No se vetopäivä tuli ja meni, jäljellä enää armoton vitutus. Ja väsynyt, juminen kroppa...valmentaja tuossa kyllä jaksaa tsempata ja kannustaa. On ollut kovaa treeniä, kyykkyjä ja vaikka mitä jullea, mutta kyllä se vaan ottaa niin saatanasti päähän, kun homma ei etene.
Helpohko ja kuulemma ihan ok 115kg ja siinäpä se sitten olikin juu. Kisoissa sitten pääsee seuraavan kerran vetämään, taas jälleen kerran kovalla itseluottamuksella.
Kapeakyykky 3x4x40
Kapeapenkki 4x35 4x40 4x45 3x47,5
Ojentajataljaa ja alataljaa kevyesti 4x5
Vatsaa, venyttelyä.
Äsken kävin lenkillä ja venyttelin lisää. Piriformikset jumissa ja selkä jäykkä. Eipähän olekaan pitkän aikaan ollut näin kivoja jumeja. Tulispa jo 8.8.!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti