Lämmittelysarjat + 5x55 4x60 3x65 2x70 1x70 2x5x60
2x70
Suorinjaloin maastaveto
5x50 5x55 5x60 3x65 5x55
Alataljaa
5x37,5 2x5x45 5x52,5 5x45
Vatsoja, raaka rinnalleveto 3x5x30 ja venyttelyt.
Inhottava sateinen ja pimeä syksy, mutta onneksi salilla on valoisaa, kuivaa ja lämmin. <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti