Kävin tänään salilla yrittämässä jotain. Tein ensin maastavetoja sumolla ja trikoon alaosalla 90-120kg. Menee vielä aikaa, että saa tuohon voimaa ja hallitsee tekniikan.
Sitten kokeilin kyykätä tanko niskassa jalat kapeella ja vähän kevyesti jullea. Eiköhän taas selkä perhana vedä kramppiin...se siitä.
Alkaa ihan oikeasti tympimään. Koko syksy ollut yhtä paskaa suoraan sanottuna treenien suhteen. Treeniblogi on muuttunut negatiiviseksi valitusvirreksi (paitsi huom. toiseksiviimeinen tekstini!) ja kuka nyt sellaista jaksaa tai haluaa lukea, en ainakaan minä. Jätän tämän blogin nyt jäihin niin pitkäksi aikaa, että on jotain mukavaa kirjoitettavaa treeneistäni. Jää nähtäväksi sitten milloin se tapahtuu, nyt tuntuu ettei ehkä ikinä.
Ei auta ajatella, että olen parhaimmassa kunnossa mitä olen ikinä ollut ja olen omaksunut terveelliset elämäntavat, olen pudottanut painoa jne jne. Mutta kun en pääse eteenpäin hommassa, jota haluan tehdä se pistää vituttamaan. Kirjoittelen sitten jos/kun selkähomma-mikälie hellittää ja treenit alkavat sujua kuten pitää.
Tsemppiä treeneihin ja kisoihin valitusvirren lukijoille! Nyt alkaakin varmasti monella olemaan jo jännät paikat. Tiukkaa menoa tiedossa Vuokatissa, huhheijjaa tsemppiä tosiaan kaikille siellä nostaville! :)
SelKävin vaivainen täällä myös hei, kolmeen viikkoon ei ole kohta kyykätty, vedosta puhumattakaan! Penkata onneksi pystyy, eteenpäin kumartaminen sattuu alaselkään kuten istuminenkin mutta onneksi penkissä ei juuri mitään kipua :) treeni suunnitelmat meni uusiksi ja tämän hetkinen ykkös asia on penkin kehittäminen, roimasti kaiken maailman kitkutuksia ja vitkutuksia ohjelmaan ja yläkroppaan vahvistusta, voimanosto saa nyt ainakin hetkeksi jäädä. Tämä päätös oli hyvä, stressi taso laski huimasti ja motivaatio treenaamiseen kasvoi aivan järjettömästi kun tietää ettei tarvitse hinkata pelkkää kyykkyä, penkkiä ja vetoa. Minä kun en juurikaan ole salilla 2.5 vuoteen muuta tehnyt, fyssarilta tuli nyt käsky treenailla syviä lihaksia koska olen niin yliliikkuva, jopa se toisi helpotusta kyykkyyn ja vetoon jos joskus vielä tosissani niiden pariin palaan, nyt mennään vaan kunnon ylläpidolla ja hyvällä mielellä. Suosittelen hengittämään pari kertaa syvään ja miettimään mitkä on ne itselle tärkeät asiat juuri nyt ja ensi viikolla,sairaan hyvä fiilis treeneistä vai kokoajan itku ja hammasten kiritys lähestyvästä mave päivästä :) tsemppiä tulevaan ja mukavaa joulunodotusta *<:)
VastaaPoistaMirvis
Kiitos vertaistuesta! :) mulla nyt useimmat päivät ovat ihan jees, pystyy istumaan ja kumartalee, mutta vaivan syy pitäisi löytää että osaa sitten tehdä oikeat asiat sen suhteen. Treenejä en jätä, teen mitä pystyy koska helmikuussa jokatapauksessa lähden varusteilla nostamaan. Ellei esim. joku paikka katkea :D ja onneksi voi aina penkata ja keskittyä siihen, se on tosiaan helpottava ajatus! Penkki on nyt tämän viikon ykkösasia ja sitten katsotaan mitä varusteilla pystyn tekemään. Palaan taas asiaan kunhan mieli vähän paranee ja kyllähän se tästä paranee. Tsemppiä sulle treeneihin (penkataan antaa täysillä!) ja mukavaa joulunodotusta myös sinne :)
VastaaPoistaMulla vähän samaa vikaa tällähetkellä...mut kyl me vielä noustaan! Tsemppiä sun reeneihin!!
VastaaPoistaKiitos samoin! :) niin, valitettavasti huonommat kaudet kuuluu meidän lajeihin, ei aina voi mennä hyvin. Mutta eiköhän kohta ala taas kulkemaan! :)
Poista