Dodii. Viikko sitten kramppaili selkä maastavedossa kun tein sitä jalat kapealla. Tänään otetiin sitten sumotyyli käyttöön vetohaalarin alaosan kera. Mitäpä tässä nyt mitään voi hävitäkkään kokeilemalla sumoa? Mua tosin jännitti, että tuleeko taas kramppi... Alaselkä on tosi kireä jälleen, esim. autolla ajaminen on tuskaa nyt. Ei todellakaan tehnyt mieli edes kokeilla jalat kapealla vetoa.
Painot pidettiin pieninä ja satasesta nyt sitten lähdetään. Vedin ensin sormilukolla, mutta kokeilin remmejäkin niin voipi olla remmit nyt hyvät ja sormilukkoa säästellä sitten tosi tilanteeseen. Mä vaan kammoksun niitä remmejä jotenkin. Mutta joo käsky kävi, että puku päällä vedot. Raakahommelit jää ensi vuoteen, että pääsen Tampereelle kisoihin sitten helmikuussa ilman onkelmia. Kyllähän tuo puku auttaa hahmottamaan tuota sumovedon maailmaa vähän paremmin. Minähän olen sumolla vetänyt aikaisemminkin tosin erittäin huonolla tuloksella (voisko se tästä enää edes huonontua...).
Kyykkyä en pystynyt jalat kapealla tekemään tällä kertaa, kiristys on liian suuri.
Penkkiä otin 5x3x60-65
Venyttelyt päälle
Huh huh. kuinkahan tässä oikein käy?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti