Box-kyykyt, lämmittelyt + 5x50 5x60 2x5x70
Jullet, lämmittelyt + 5x80 2x5x85 5x70kg
Kapeapenkki, lämmittelyt + 6x42,5 6x45 3x6x47,5
Hauista, vatsaa
Venyttelyt ja rullailut
Siinäpä ne. Kroppa tuntuu nyt ihan hyvältä, ei voi valittaa mistään. Paitsi tuo kapeapena perjantaina voi jatkossa tuottaa hankaluuksia, jos meinaa torstaisin ottaa paitapenkkiä. Senhän näkee sitten, mielellään en keventäisi mistään...
Ensi viikolla jatketaan harjoituksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti