Kansallinen voimanostokilpailu Kajaanissa 9.1.2016

Niin tuli reissu tehtyä Kajaaniin! Mukava reissu olikin kaikinpuolin. Kroppakin oli palautunut hyvin, vaikka vielä eilen piriformista särki, ilmeisesti liiallisen rullauksen ansiosta.
Kilpailu oli varustekisa, mutta meikäläinen nostaa vielä toistaiseksi ainakin raakileena. Mahdollisuus oli siis tehdä vielä viime hetken tulosraja helmikuussa järjestettäviin varuste SM-kisoihin Ylitorniolle. Osallistujia oli valitettavasti vain 4, joten aika nopeaan tahtiin sai nostella. 
Kisadietti meni nappiin kisapuntarin näyttäessä lukemaa 56,65kg, en ollut tällä kertaa liian laiha. Vetäisin punnituksen jälkeen naamariin kinkkupatonkia ja suolapähkinöitä, joiden voimalla punnertelin koko nopean kisan. 
Ja sitten asiaan:

Kuten jo aikaisemmin lupailin, kyykyn aloitukseen laitoin tasaluvun 100kg. Lämmittelyissä ei ollut ongelmaa, olo oli mukavan tanakka kiitos pähkinöiden ja sain mukavan paineen vyöhön. 
Aloitukseen menin reippain ja rohkein mielin, mutta harmillisesti toinen lukko oli huonosti kiinni ja jouduin laittamaan tangon takaisin telineeseen, kokoamaan itseni ja menemään tangon alle uudelleen.
Kyykky oli melko hutera!

Aloituksen yritys ja oikea nosto.

Tämän jälkeen korotus jäi vain 2,5 kiloon, joka tosin muistutti jo enemmän kyykkyä, meni läpi 3-0 ja oli oma uusi ennätys. Kolmanteen toiset 2,5kg ja tämä olikin jo ihan oikea kyykky, jopa omasta mielestäni ja 5kg lisää omaan ennätykseen.

Omissa salaisissa haaveissani 100 kilon jälkeen olisin laittanut suoraan 105kg, mutta kisa on kisa eikä ikinä voi tietää mitä tulee tapahtumaan, joten sen mukaan eletään.

Penkin aloitukseen laitoin myös rohkeasti oman ennätyksen eli tasaluvun 60kg. Lämmittelyssäkään ei ongelmia, joten ei kun vaan nostamaan. 60kg kevyesti läpi, seuraavaan kynnyspaino 62,5kg joka meni myös kevyesti 3-0 läpi. Tänään penkkitekniikan palaset tuntuivat loksahtelevan paikoilleen ja into lajiin kasvoi kertaheitolla moninkertaiseksi! :)

Kolmanteen siis 65kg ja sekin meni läpi 3-0!

Ja sitten päästiinkiin "lempilajini" eli maastavedon pariin, aloitukseen laitoin 112,5kg, jolla sain tehtyä yhteistulokseen ennätyksen ja joka olikin ihan ok aloituspainoksi. Aikaisemmin maastavedon aloitukseen on laitettu hikinen 105kg. No seuraavaan sitten 117,5kg, joka teki sen verran tiukkaa ettei seuraava 120kg enää noussutkaan. Ei oo mun laji tämä maastoveto! Veto kun katkeaa kesken, niin sitä ei enää selällä nosteta. Lisää treeniä...

117,5kg

Kisoista sanoisin, että oli mahtava päivä ja alan päästä nostamisen makuun, ilman turhaa jännittämistä. Into päästä nostamaan kisalavalle oli kova jo muutamaa päivää ennen kisoja eikä kisatilanteessa tarvinnut laskea minuutteja "koska joutuu nostamaan".

Olen myös tyytyväinen kisavalmistautumiseeni, dietti ja lihashuolto (lukuunottamatta sitä piriformista) oli kohdillaan ja esim. kyykky kulki hyvin eikä jäänyt syvyydestä kiinni. 

Mukana minulla oli maailman paras huoltajajoukko, valmentajani Jari, Karo (Juankosken punnerruksen pj) sekä Anne ja Ville. Kiitos heille tuesta ja avusta! 

Kiitos myös Kajaanin Kuohulle mukavista kisoista, tulen varmasti uudelleen kisaamaan sinne.

NÄLKÄ ON NYT KOVEMPI KUIN KOSKAAN! Onneksi mulla on pohjaton maha... ;)

Miten tästä eteenpäin?

No tänään on ne Lemmyn hautajaiset, joita minä en kyllä jaksa ehkä katsoa, mutta valmentajalle ne sallittakoon, koska hän on tehnyt hyvää työtä. Otan kuitenkin muutaman palauttavan ja rentouttavan juoman ja myös vähän suklaata, josta kiitos Karolle.

Vaikka viisainta ensi viikon suhteen olisi vaihtaa mankku hetkeksi pastelliliituun, hinku salille on sen verran kova, että olen jo kovaan ääneen toitottanut rinnallevetoennätyksestä, jota lähden yrittämään tiistaina. :D

Palailen taas blogin pariin, kun on jotain kirjoitettavaa. Ehkä jo tiistaina tai sitten en...

Edit. Jos videot kiinnostavat ne eivät välttämättä puhelimella minun blogissani valitettavasti näy, koneella ainakin näkyy.