Maastaveto, lämmittelyt + 5x80 5x85 4x90 3x95 4x90
Kyykky jalat kapealla tanko niskassa 5x40 5x50 3x5x60
Merkkipenkki jalat ilmassa, lämmittelyt + 5x45 3x5x50
Venyttelyä...lisää kotona.
Tein kaiken ilman vyötä ja aika samalta tuntui (sekä näytti) kuulemma eli pitänee miettiä mikä on vyön hyöty tällä hetkellä vedoissa, osaanko ottaa siitä kaiken hyödyn. Kylki siis vielä vaivaa jonkun verran ja toivon, että se helpottaa ensi viikon totaalilevon aikana.
Olen ollut koko viikon (siis NELJÄ PÄIVÄÄ) vähemmän sokerilla ja olo on ollut paljon tasaisempi. Yritetään pitää tätä linjaa yllä! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti