Lämmittelyt + 3x65 2x77,5 1x80 1x87,5 1x92,5 2x3x67,5
Vatsaa ja vähän venyttelyä (lisää kotona...)
1x92,5 (Ai miten niin on kokoeroa?)
Viime treenit ovat menneet aika suohon, onneksi tänään meni hitusen paremmin tai ainakaan en jullettanut niin pahasti... Viimeisissä sarjoissa keskittyminen herpaantui vähän, pistetään joulustressin syyksi! Pari ykkösnostoa valmentaja varmisti, että voisin rauhassa keskittyä tekniikkaan, itse painonhan pitäisi olla kevyt ja onhan se kevyt silloin, kun tulee oikein jalkojen väliin eikä mene julleksi.
Sitten kävin tekemässä viimeiset jouluostokset, kun valmentaja jäi tekemään penkkiä. Huomenna on vielä työpäivä, sitten penkkiä ja sitten alkaa joulu perinteisesti kinkun paistolla ja sen saa hoitaa tuo isompi puolisko. Minä hoidan suklaat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti