maanantai 8. elokuuta 2016

Kyykkyä maanantaina

Vähän pahalla mielellä ja vitutuksella lähdin salille ensimmäisen työpäivän jälkeen. Jännästi se mieli paranee jumpatessa!

Kyykyt, lämmittelyt + 6x65 6x70 5x75 5x80 ps5x85 2x6x75
Polvenaltaveto, lämmittelyt + 5x4x80
Raakarinnalleveto 3x5x40
Venyttelyt kotona

5x80kg varon siis tuota oikeaa polvea ja otin videoo edestäpäin, jotta näkisin tapahtuuko sitä huomaamatta. (Valmentaja ei ollut mukana.) Nyt ei ainakaan näytä siltä, että taipuisi sisälle. Aika tarkkana saa olla!

Ihan jees treeni, tosin hiirityöstä oikea hartia/lapa meni jumiin ja kyykkytanko painoi siihen aika kipeästi. Saas nähdä miten huomenna penkki kulkee...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti