Penkit ja kyykyt

Joulupäivänä tehtiin valmentajan kanssa penkkiä. Tein jalat ilmassa kunnes sitten tuli käsky laittaa jalat maahan. HÖH. Ihan hyvin meni... Painot eivät vieläkään päätä huimaile, jalat ilmassa otin viimeisen sarjan 2x70kg ja jalat maassa 3x72,5kg sekä päälle 2x3x65kg. Tosi on, että jos jalat ilmassa tekisin pari viikkoa niin sitten olisi taas kaameet tuskat oikeassa kankussa kaarta tehdessä. Viime keväältä on muistissa... Mutta penkki on kevyttä enivei.

Keskiviikkona arki jatkuu, JIPIII! Ja mavea tekemään omassa rauhassa jipii! Ei kun...valvova silmä iski jälleen ja ohjeisti laittamaan pukua päälle ja jopa olkaimia ylle. Itse en olisi vielä 120kg laittanut pukua enkä 127,5kg ja 135kg olkaimia ylös. No veto on kevyttä raakana ja puvulla. 

Etukyykky tuottaa tuskaa tai sitten se tuska on mun omassa päässä. Pohdin niskakyykkyyn siirtymistä kisojen jälkeen, vaikka ei sekään mukavaa ole. Tarviiko sen olla mukavaa??

Penkkiä pysäytyksillä (jalat MAASSA) 5x3x55-62,5kg.

Puh. Taas on keskusteltu....rakentavasti. Seuraavan treenin teen YKSIN ja omassa rauhassa kiitos. <3

Onhan tässä vielä kisoihin muutama viikko... :D