Jari on tosiaan kärsinyt koko viikon lenssusta ja mullakin on ollut kevyt viikko, joten ei ole paljon kerrottavaa kuluneesta viikosta. Kävin tekemässä kaikki treenit ja venyttelyt hyvin päälle jne. Kroppa on tuntunut aika mukavalta.
Uusi ohjelma alkoi:
Tänään otin siis varustekyykkyä 155kg asti, trikoon alaosalla. Olin yksin salilla (Jari paistoi sitä kinkkua kotona). Ensi kerralla pitää kyllä olla varmistajat, että uskaltaa painattaa kyykyt alas asti. Muuten tuntui tosi hyvältä, trikoo istuu ihan eri tavalla päällä kuin aikaisemmin.
Raakakyykkyjen ja polvisidekyykkyjen jalka-asentoa on hieman kavennettu, koska polvi meinasi painua sisälle. Jari sen huomasi ja itse vastustin asiaa (luonnollisesti). Tänään sitten totesin että, juu kyllä se kapeampi jalka-asento on itseasiassa parempi...trikoo on asia erikseen.
Jari tuossa kysyi montako paitatreeniä tarvitsen ennen SM-kisoja, vastasin että yhden tai en ollenkaan. Mieletön itsevarmuus tullut! :D Otetaan siis kaksi treeniä.
Jospa pääsisin vähän tulostani parantamaan penkissä.
Mutta hei. Tää Rambo-Tonttu toivottaa kaikille oikein rauhallista joulua. Syökää hyvin ja nauttikaa!
Minä ainakin aion tehdä niin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti