Maanantaina pidetiin lepopäivää kotona, oma olo oli melko heikko ja tyttöä ei hoitoon voi viedä silmätulehduksessa. Tiistainakin on jouduttu pitämään kotipäivää. Sen verran kuitenkin poikettiin salilla aamupäivällä, että tein kyykyt. Olo oli vieläkin heikko ja tutiseva, mutta selvisin kuitenkin.
Lämmittelyt + 3x85 2x92,5 2x97,5 1x102,5 1x107,5 2x3x85
Venyttelyt
Tein videoo valmentajalle, että näkee missä mennään :)
Kyykkyjen jälkeen söin hyvin ja sain levättyä. Olo parani kummasti ja oli jo melko normaali, kun kävin illalla penkkaamassa. Penkkiin mulla ei ole ohjelmaa eli tuntumalla mennään kuten ennen viime kisoja. Pitää vaan malttaa mieli ja jättää vähän kisapäivälle myös!
Lämmittelyt + 2x60 1x65 1x67,5 1x70 3x60 2x5x40
Julletusta kevyesti
Alataljaa, ylätaljaa, vatsaa
Pientä viputtelua, venyttelyt ja rullailut
Jee, enkka.. :D
Pitääkin tästä mennä tiputtelee tippoja apuvalmentajan silmiin. Toivottavasti nämä sairastelut olisivat tässä vähäksi aikaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti