Huhheijjaaa...mitäs tässä ritari ässä.
Kevyet kyykyt raakileena viikko sitten maanantaina 4x110 3x120 1x130 ja polvisiteillä 2x4x130
Penkkiä, en muista nyt tarkkaan mutta 4x70kg tais olla kovin sarja
Oho! Sieltähän tuli ihan salienkat raakana (bw ~ 64kg). 120kg en oo ikinä kyykännyt polvilämppäreillä ja piti viel testaa toi 130kg. Ehkä vähän syvemmälle olis saanut mennä, mutta jopa enemmän olis saattanut tulla. :D
3x120kg ja 4x70kg: LINKKI (instagram)
Tiistaina METALLICA Hämeenlinnan Kantolassa! Huhheijjaa etten paremmin sano.
Torstaina vetoja 3x4x105 ja merkkipenkkiä 3x4x55, rinnalleveto 4x5x40
Plus muuta pientä jumppaa...
Torstai-ilta ja pe-ilta menikin Laukaan Peurungassa John Smith festivaaleilla. Jari voitti liput tuonne ja tieto tuli maanantaina kesken treenin. Upea tapahtuma, hienot bändit lavalla! Turisas ja Arch Enemy veivät toki voiton, lauantaina ei enää jaksettu mennä ja perheen pienimmäinenkin palaili mummolasta ja heppaleiriltä kotiin.
Sunnuntaina auton nokka lähti kohti Kotkaa. Kelit ovat upeat ja paikka missä yövytään on aivan mahtava!!
Maanantaina treeni Karhuvuoren urheilutalolla, raakana 3x110 polvsiteillä 4x120 4x130 alaosa ja siteet 3x140 1x150 1x160 1x167,5 3x3x137,5
3x110kg ja 1x167,5kg: LINKKI (instagram)
Pienesti pehmoista joo, mutta annan itselleni armoa raskaan viikon jälkeen. 160kg ja 167,5kg painoivat jonkin verran, pöh. 165kg oli viime treenissä kuitenkin helppo niin toki pikkiriikkisen harmittaa, armoa armoa...
Kari Kurko oli valvomassa tekemistä ja varmistus-apua saatiin muista treenaajista, kivaa oli! Huomenna sama homma, mutta mulla on penkkiä ja Jari joutuu kyykyn kiirastuleen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti