Raakana 6x100 polvisiteillä 5x110 5x117,5 2x5x112,5
Polviinveto 4x4x75-85
Raakarinnalleveto 4x6x40
Venyttelyt
Tiistaina penkkiä
5x52,5 5x55 3x5x57,5
Pystypunnerrus 4x6x30-35
Penkkipunnerrus kp 4x6
Alatalja leveäkahva 4x6
Vatsoja ja venyttelyt
Piikkejä naamassa, käsissä ja jaloissa. Mulla on oma akupunktiohoitaja Juankoskella Outi Huhtiniemi. Akupunktio auttaa rentoutumaan ja esimerkiksi hampaiden yhteen purentaan. Se on ihanaa...suosittelen. :)
Fanni ei tarvitse neuloja, kun se osaa ottaa rennosti ihan ilmankin!
Avasin taas instagramtilin @eve.partanen johon laittelen treenivideoita ym. kevätauringosta saadun energiapistoksen myötä.
Jeps.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti