Kävin myös ratsastamassa, tällä kertaa harjoiteltiin kentällä laukannostoja ja vähän pohkeenväistöjä. Hevonen oli sopivan energinen ja mun alaselälle tuli mukavaa liikettä kun ravailtiin ja laukattiin.
Aika hyvä fiilis on kropassa. Nyt vaan toivon ettei iske mikään paha flunssa tai vatsatauti ennen kisoja.
http://www.pakkotoisto.com/voimailulajit/123996-klassisen-voimanoston-helsingin-aluemestaruuskilpailu-18-10-2014-a/
Tuolta näkyy löytyvän ilmoittautuneet. Naisnostajia onkin noin paljon! Nyt alkoi jänskättää. :)
Tänään ennen iltavuoroa kävin vähän tekemässä kyykkyä.
2x6x20 6x30 2x4x40 2x3x50 3x60 2x67,5 1x75 1x82,5 1x90 1x95 2x3x60
Vatsoja, venytyksiä ja vanutuksia.
1x90:
1x95 jäi vaa'aksi. Jännityksen piikkiin taas, toi 90 tuntuu jo suht kevyeltä, ei kai se 5kg lisää nyt niin paljon ole. :D
Keskiviikkona harjoittelemaan valmentajan kanssa mun tämän hetkistä lempparia eli merkkipenkkiä. <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti