Käytiin tänään salilla ja maha tuntui vajuvan jonkun verran vaan ilmavaivat vielä vaivaavat. Jospa se siitä kun arki alkaa.
Kyykkyjä raakana vitosia tanko-95kg
Polvisiteillä 6x105 6x112,5 4x120 3x127,5 2x5x120
Polviinvetoja sumolla 4x80 4x5x85
Raakarinnalleveto 4x6x40 ja vatsaa
Kyykkyihin on haettu vähän nopeutta lisää, kun meinasi mennä nysväilyksi. Videolla 127,5kg ja tokavikasarja 120kg. Semmostahan se ja ens viikolla lisää....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti