Joo ei se niin ihan paskasti mennyt kuten ennalta arvelin. Otin raakapenkkiä ohjelman mukaan 70kg asti ja ihan jees jees on oli raakapenkki. Paita päälle...80-107kg kelluttelua. 115kg läheni rintaa ja otettiin 2x1x117,5kg rinnasta. Aika ylläri käänne, koska viimeksi ei mitään toivoa. Mä katsoin tuossa 63kg sarjan MM-kisan ja aika tarkkaan kyyläsin sitä penkkiä. Paidat näkyivät kiristävän kaikilla eikä siis ole muuta vaihtoehtoa kuin laskea vaan sitä tankoa rauhassa rintaan asti...ei oo helppoo. Kireällä paidalla vaaditaan todella paljon päätä ja mä olin jo melko varma, että SM-kisat mennään löysällä paidalla vaan enpä tiedä.
Tää on toinen nosto samalla raudalla. Ekan noston jälkeen naamaa pisteli, mutta tämä tuli jo paljon helpommin! Olen tyytyväinen.
Mulla olisi vielä yksi paitatreeni ennen "harjoituskisaa". Oikea kansallinen kisa se on Sotkamossa, mutta mä lähden vaan tekemään tuloksen tällä paidalla. Kyllä sieltä saattaa se tullakin! Viimeisessä paitatreenissä selviää lopullinen aloituspaino, mutta varmaan se on aika lähellä mun raakavetomaksimia. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti