lauantai 4. maaliskuuta 2017

Jumppaa...

Torstaina oli tosi väsy treeni töiden jälkeen. Piti ihan pinnistää, että jaksaa salille...
Ohjemassa oli kevyesti mavea 3x5x85 ja etukyykkyä otin vähän myös. 
Merkkipena, lämmittelyt + 5x5x55-65
Jalat ilmassa 5x50 5x52,5 4x55 3x57,5
Vähän vatsaa ja venyttelyä

Perjantaina oli töiden jälkeen muuta toimintaa, joten siirsin treenin tälle päivälle. 
Boxkyykyt, lämmittelyt + 6x60 6x70 6x75 2x6x80
Jullet, lämmittelyt + 6x80 6x90 6x95 6x100 6x80
Kapeapenkki, lämmittelyt + 6x50 6x52,5 5x55 5x57,5 4x60
Jalat ilmassa 6x40 5x45 5x47,5 5x50
Dippi omalla painolla 3x5
Pullover 3x5
Hauista kp 5x5
Vatsaa, venyttelyt ja rullailut

Tänäänkin oli sellainen tunne ettei jaksa ei huvita, mutta siitä se lähti kuitenkin. Loma alkoi joten saa relata, jee! 

Mulla lähti vika vuosi ennen kuin täytän 30vee. Oon miettinyt pitäiskö alkaa kriiseilee, koska eikös se kuulu tähän ikävaiheeseen? Toisaalta miksi turhaan. Mulla on elämä justiinsa sillä mallilla kuin sen joskus halusinkin olevan plussana vielä ihana mies ja harrastus jonka avulla olen saavuttanut terveelliset elämäntavat sekä tehnyt asioista joita en olisi ikinä uskonut tekeväni. 
Fiilis on hyvä!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti