Treenit ovat menneet "ihan hyvin". Kyykky kulkee ja se on kevyttä, tällä viikolla on ollut 90kg selässä eikä tuntunut hassumalta. Lisää rautaa vaan kiitosh.
Sumoveto menee sillä tekniikalla, johon pystyn eli tangon päälle en pääse ja yläkroppa jää etukenoon. Mä en mahda sille mitään, mutta katsotaan katsotaan...kunhan kulkee jotenkin niin aivan sama missä asennossa se perse on suhteessa tankoon. Kroppa kertoo kyllä jos mennään metsään.
Penkkih. Maanantaina penkkasin siis jumisena ja hirveessä närästyksessä (työressiä...?) enkä ollut juuri syönyt koko päivänä mitään, aamupalaksi jotain keksejä ja töissä tyyliin pullaa, jei. Maha oli niin kipeä etten saanut alas mitään. Keskiviikkona vetojen ja etukyykkyjen jälkeen tein merkkipenaa jalat ilmassa ja ois voinut penkata vaikka ja mitä. Taas sai huomata mikä vaikutus ravinnolla on treeniin! Nyt torstaina jätin siis penkin tekemättä ja annan yläkropan huilia ja ens viikolla penkataan lisää. Pakko alkaa herkistelemään...pitäis herkistellä maksimia ja samalla treenata maksimitoistoja. Mulla ei oo mitään hajua mitä oon tekemässä! :D
Maanantaina oli siis paska penkkipäivä. 70kg oli kovin rauta ja piti tehdä vitosia 60kilolla loppuun vaan tuo iso järjen ääni ehdotteli muuta...loppuun otin hapottelua 40kilolla eikä siinäkään viitsinyt vetää aivan maksimiin, tuossakin toistomäärässä tuntui jo energian puute.
Nyt vaihdan vapaalle, kiitos ja palataan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti