Sunnuntaina kilpailee meidän seuran Juankosken Punnerruksen Jari Saario +120kg:ssa ja epäilenpä, että tuomisina on vähintäänkin lajimitali.
Mulla tuntuu alaselässä koko ajan se jumi. Olen varovaisesti venytellyt ja rullailut jne. Se tuntuu auttavan, kunhan en vie lihashuoltoa liiallisuuksiin. Viime syksynä koko homma vaan paheni, vaikka kuinka venyttelin... Koska mulla ei ole mitään menettävää (olen siis jo päättänyt etten pysty tätä lajia täysillä ikinä harrastamaan) vaihdan kapean vedon sumotyyliin. Vaikka siinäkään tyylissä lähtöasento ei ole täydellinen se ei silti tunnu vetäessä pahalta. Vielä pitää tekniikkaa kuitenkin hioa, katsellaan mitä tulee ja tuleeko yhtään mitään. Kapealla vetäessä alaselässä tuntuu ikävä paine, vaikka painot ovat olleet pienet ja sarjat lyhyitä.
Kyykky kulkee ihan jees, isompia painoja odotellessa... Tänään oli boxkyykky kevyttä, vaikka jaloissa tuntuukin eiliset sumovedot. Yläselkä on aivan juntturassa ja hieronta aika on vasta viikon päästä. Kevyesti olen siis tämän viikon penkannut, katsotaan mikä on fiilis ensi viikolla.
Kevyttä penkkailua, ranteetkin alkavat tottua ilman rannesiteitä punnerteluun. Sumoveto tosiaan vaatii vielä harjoittelua, vähän on tommosta...
Tärkeintä videolla on huomioida mun uusi treenipaita, nyt jos ei ala tolla paidalla rauta nousemaan niin millä sitten, HÄ!?
Nyt on tässä sellainen 7 päivän työputki ja siihen vielä 5 treeniä asettelen niin jes. No enää ei oo kuin 6 työpäivää ja 4 reeniä. Onneksi Korpiklaanin keikka odottaa viikon päästä lauantaina lälläslääää!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti