Viime viikolla otin kevyitä maastavetoja pikkusen alle aiotun aloituksen. Hyvältähän se tuntui! Toki jos maveihin asti kisoissa pääsen on alla kolme tiukkaa kyykkyrutistusta. Oman ennätys olisi kuitenkin tarkoitus laittaa uusiin lukemiin!
Penkkitreeni paidalla meni kuten arvelin eikä tanko tullut ihan rintaan asti. MUTTA kisoissa se tulee, aivan kuten tähän asti jokaisessa paitakisassa on käynyt.
120kg jäi nipinnapin rinnasta...
Perjantaina kevyet apuliikkeet ja venyttelyä sekä salikamun innostamista penkkipunnerruksen saloihin.
Tänään kävin tekemässä töissä aamuvuoron tynkänä, sitten siihen väliin kyykkytreeni ja lopuksi iltavuoroa tynkänä. Huh mikä päivä, onneksi treeni oli kevyt! Kokeiltiin trikoota olkaimet ylhäällä nyt kun olen niistä purkanut lyhennykset. Toimiihan se.
TAISI MENNÄ SYVYYTEEN!!
Tuohon vielä 10kg lisää ja kisojen aloituspaino olisi siinä. Jospa tuo menis kisalavalla!
Yhyy, painoo pitää nyt pudottaa eli hiilariton VIIKKO tulossa. Mulla on sellainen pelko persiissä, että varusteet ovat ihan löysiä sitten, mutta jospa nyt ei ihan 1,5kg niin radikaalia muutosta aiheuttaisi etenkin on ollut melkoisen tiukkaa esim. penkkipaidalla.
Seuraava päivitys tuleekin vasta viikon päästä. Nyt sitten henkistä valmistautumista kisaan, joka on siis varustevoimanoston SM-kilpailu 10-11.2. Tampereella Nääshallissa. Mun rakas valmentaja kisaa la 10.2. ja meikäläinen su 11.2. En ota mitään paineita, mutta tätä päivää olen odottanut jo siitä asti kun ensimmäistä kertaa olin katsomassa voimanostokisoja vuonna 2014 (SM-kilpailu, Pornainen) siis tasan 4 vuotta sitten. JÄNNÄÄ TULEE!
Ainiin. Kun olen ollut tulisilla hiilillä sen raakapenkin maksimin suhteen ilmoittauduin seuraavaan mahdolliseen penkkikisaan eli klassisenpenkin SM-kisaan. Aika pitkä matka lähtee kokeilemaan paljonko jaksan nostaa penkistä, mutta noh, menkööt! Osallistujat: LINKKI
Kiitos ja palataan suunnilleen viikon päästä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti