Kisapäiväni on siis sunnuntaina 9.2. Ylöjärvellä ja Jari nostaa lauantaina 8.2. Miehissä näkyi nostajia jonkun verran olevan, mutta yleisensarjan naisissa on käynyt iso kato. Se on äärimmäisen valitettavaa. Minun tavoitteenani on tehdä EM-kisojen tulosraja eli vähintään 450kg yhteistulos. Syksyllä tein 442,5kg huonossa voinnissa, joten en näe syytä miksi en onnistuisi, tosin kisatilanne on aina oma juttunsa.
Kyykyssä on menty 190kg asti, 170-180kg tuntuu ihan mukavalle selässä, isommat raudat vielä vähän painavat. Raakapenkki kulkee hyvin huolimatta isoista kyykkyraudoista ja paitapenkkitreeneistä, tosin maksimia en osaa sanoa yhtään. 28.3. olisi Viitasaarella maksimivoimapunnerrusta johon arvelin osallistua. Paidan kanssa oli hetken aikaa vähän rävellystä, mutta siitä on jo päästy yli.
Maastaveto on mennyt suunnitelmien mukaan. Viimeinen kova treeni olisi saanut olla kevyempi, mutta olin aivan jumissa ja väsynyt siinä hetkessä, joten ei voi valittaa kun 160kg nousi suht ok.
Saatiin Leokon 5kg kiekot ja pääsin vihdoin tempaamaan! Mukavaa palauttavaa jumppaa, tekee hyvää hartioille tuommonen kevyt tempaaminen (25kg). Tämän viikon treenejä: 190kg, tanko jäi kiinni telineeseen ja se teki tilanteen hankalaksi. Kyykky on vajaa, mutta niinhän ne ovat aina olleet kisapuvun kanssa treeneissä. En edes muista koska kisoissa olisi tullut hylsy syvyyden takia... :)
Penkissä 122,5kg, vielä vähän tiukka alaslasku vaan kilo veks omasta painosta niin siitäpä se.
Maastavedosta ei ole muuta videoo kuin tuo kevyen vetotreenin 140kg. Ompelutin taas vähän kisapukua niin tuli testattua sekin samalla. Tuohan on siis alunperin koon 40 velocity, eli aika reilu sellaisenaan...
No siinäpä oli treenit. Reilun viikon päästä nostellaan. En tiedä minkälaista lähestystä kisoista tulee, ilmeisesti jonkinlainen lähetys on kuitenkin tulossa. Ihan mukavalla fiiliksellä kisaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti